<code id='F26FC71A6E'></code><style id='F26FC71A6E'></style>
    • <acronym id='F26FC71A6E'></acronym>
      <center id='F26FC71A6E'><center id='F26FC71A6E'><tfoot id='F26FC71A6E'></tfoot></center><abbr id='F26FC71A6E'><dir id='F26FC71A6E'><tfoot id='F26FC71A6E'></tfoot><noframes id='F26FC71A6E'>

    • <optgroup id='F26FC71A6E'><strike id='F26FC71A6E'><sup id='F26FC71A6E'></sup></strike><code id='F26FC71A6E'></code></optgroup>
        1. <b id='F26FC71A6E'><label id='F26FC71A6E'><select id='F26FC71A6E'><dt id='F26FC71A6E'><span id='F26FC71A6E'></span></dt></select></label></b><u id='F26FC71A6E'></u>
          <i id='F26FC71A6E'><strike id='F26FC71A6E'><tt id='F26FC71A6E'><pre id='F26FC71A6E'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          2020-04-01 08:15:10 515

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候 ,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片 。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          最新回复 (2)
          2020-04-01 08:09
          引用 1
          上海尚未公布相关数据。
          2020-04-01 07:06
          引用 2
          由于王刚热心义务救援,因此,他把黑豹也训练成了搜救犬。
          2020-04-01 06:46
          引用 3
          银丰集团早年业务板块实际上是金融投资和房地产开发。
          返回
          发新帖
          673891
          主题数
          9348
          帖子数
          75241
          用户数
          673891
          在线
          80
          友情链接: